沒跑過的210BPM🔴｜210BPM 30分鐘｜超慢跑進級｜(只有節拍器)｜班長超慢跑

[视频作者] 林间的兔

[视频时长] 33:11

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=Ey-QXunQhTU 初學者請勿赤足跑，视频赤足的目的是為了讓大家看腳的動作，建議初學者練習要穿鞋保護 超慢跑初學必看 https://space.bilibili.com/34309759/channel/collectiondetail?sid=1789284