激活新的一天！20分钟晨间唤醒全身运动，做完元气满满（Bigsis）

https://www.youtube.com/watch?v=bD4BpQItb9w 大姐姐Bigsis的最新视频来啦~20分钟的晨间唤醒全身运动！ 早上运动可以帮助你保持核心稳定，均匀地唤醒肌肉，让你充满活力~ 非常适合在上班前花上短短的20分钟练，也可以作为力量训练之前的热身，唤醒肌肉。 激活新的一天！20分钟晨间唤醒全身运动，做完元气满满（Bigsis）