《学习孕妇餐日记》第四篇：西红柿炒鸡蛋。低热量低糖。

[视频作者] 一碗银河水丷

[视频时长] 0:45

[视频类型] 美食制作

西红柿：富含β-胡萝卜素、番茄红素、维生素C等，具有一定的抗氧化作用，热量和糖分都很低，有利于孕期血糖和体重的稳定，适合大多数准妈妈食用。 注：要控制油和糖的添加量，以防热量和糖分过多。