《学习孕妇餐日记》第七篇：胡萝卜炒鸡蛋

[视频作者] 一碗银河水丷

[视频时长] 0:37

[视频类型] 美食制作

胡萝卜营养价值高，含有丰富发胡萝卜素和大量的维生素B2、叶酸、膳食纤维等。准妈妈适量食用可预防孕期便秘，且有助于胎儿的视力发育。 鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和多种矿物质，而且维生素A和B族维生素含量也很可观，准妈妈每天吃一个鸡蛋，有助于胎儿发育。