《学习孕妇餐日记》第八篇：什锦虾仁

[视频作者] 一碗银河水丷

[视频时长] 1:18

[视频类型] 美食制作

玉米富含叶黄素、玉米黄质、卵磷酸、亚油酸、维生素E、膳食纤维等，而且磷、钾、镁等 丰富。准妈妈妈可以适量食用玉米，利于餐后血糖稳定，可促进胎儿眼部发育。 虾是优质蛋白的来源，脂肪含量低，磷、钾、钙、镁、锌等矿物质含量很丰富，DHA含量也不低。准妈妈适量食用对自己的健康和胎儿的生长发育都有好处。