【横屏】50min瘦背/改善圆肩驼背！消除拜拜肉！圆肩厚背都来练～

[视频作者] 泡椒味桃子

[视频时长] 50:24

[视频类型] 健身

瘦背+体态改善 50min跟练完整版 ·毛巾瘦背8min ✖️ 3组 ·哑铃手臂5min ✖️3组 ·体态改善（上肢拉伸）10min✖️1组 给大家分好了章节！可根据自身实际情况调整训练内容和组数！ 拉伸不建议省略！