过了腊八就是年，这是个五行俱全的药膳腊八粥

[视频作者] 听云堂食养

[视频时长] 1:24

[视频类型] 美食制作

第一类是谷类，即大米、小米、糯米、薏米、黑米、紫米等。 第二类为豆类，即赤小豆、绿豆、芸豆、白扁豆、黄豆、紅豆等。 第三类为坚果类，即核桃、莲子、葡萄干、松子仁、杏仁、花生、板栗等。 第四类为药材类，即芡实、枸杞、干百合等。 第五类为果蔬类，即桂圆、红枣、山药等。 这五类食材是腊八粥最基础的食材，正所谓 “岁十二月，合聚万物而索飨之也”，这五类食材，一类都不能丢