暴躁姐做的运动 建议收藏

[视频作者] 劲妞在线追星

[视频时长] 70:38

[视频类型] 健身

暴躁姐的运动顺序： 1.热身：深蹲100个+每边腿做30个站立抬腿+弓箭步25个+测压腿20个+滑冰步15个 2.腿部运动：P1+P2+P3 3.手臂运动：P4+P5+P6+P7 4.腹肌运动：俄罗斯转体30个+坐姿屈膝收腹 20个+仰卧卷腹30个 3组+侧平板式 各15个+登山跑20个 5.直角肩：P8