【Eleni Fit】有氧燃脂！30分钟瘦腰健身操，全程站立，无跳跃无重复

[视频作者] 花花爱健身106

[视频时长] 34:57

[视频类型] 健身

准备好锻炼出纤细的腰身和明显的腹肌了吗？这 30 分钟的锻炼对身体的影响较小，但强度绝对不低。 #时间：开 40 秒/关 10 秒 热量消耗 300 卡 热身00:00-03:12 锻炼 03:12 - 31:33 拉伸31:34-34:56 *您消耗的卡路里数量因人而异，取决于您的身体成分、锻炼强度和健身水平