深度睡眠技巧，为你助眠

[视频作者] 扩充知识面

[视频时长] 0:39

[视频类型] 科学科普

老祖宗流传下来的深度睡眠秘籍，失眠的时候不妨一试，可以有效助眠，长期坚持此技巧可调节身体：一是可以使身体安稳，没有动乱，晚上也不会睡得太沉，也没有恶梦等；二是有助于肠胃通畅，减轻心脏负担，养肝解毒，回收阳气等，对身体有很大益处。