你是否曾经感受到拒绝、孤独、丧失、内疚、失败以及自卑等复杂情绪？如果是的话，那么请放心，接下来我将分享一些应对这些情感的方法，希望能帮助你更好地面对这些挑战。

[视频作者] 致富读书会

[视频时长] 25:42

[视频类型] 社科·法律·心理

在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显。通过生活中的实例，温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦，从麻烦中振作精神，以及用勇气和信心战胜挫折。