万万没想到！不伤膝盖消耗高！动作简单练全身！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 32:23

[视频类型] 健身

减肥的本质是去控制温和热量差 要吃够热量，营养均衡，在正确的方向一点点积累哦~ - ·跟练博主：Olivia Lawson ·运动类型：无跑跳中强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：288大卡（供参考） ·拉伸视频：BV1JY411E76j ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：不管你被贴上什么标签，只有你才能定义自己。