总爱胡思乱想？如何30秒快速清空大脑

[视频作者] 能量加油站

[视频时长] 3:55

[视频类型] 社科·法律·心理

〇 本期内容包含 〇 ·三种「思维混乱」状况，你中了几条？ ·1个让你瞬间爽到的「重启大脑」妙招 ·控制不住杂念，你可能陷入了「白熊效应」 ·负情绪上头!? 这个方法只会越做越难受 ·12个「0成本」「超有效」的情绪急救法，你抽中哪个？ ·以及，学不进去，如何30s无痛进入状态