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【完整版】张志顺道长- 道家长寿功 适合傍晚练习,配合金刚功晨练效果更佳,锻炼臀大肌,大腿前侧,核心,手臂肩背,是很好的全身性运动

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2024-5-2 6:05
[视频作者] 伟大的麦小智
[视频时长] 27:11
[视频类型] 健身
大家喜欢可以关注我啊! 请多多点赞,投币,弹幕,收藏,分享给需要的朋友! 可以在弹幕里打卡交流哦! 自从上次的金刚功,时隔一个多月我终于把长寿功发出来了。 个人感受最深的是金刚功和长寿功都是一种稳定性很强,几乎不会带来运动损伤的练习,这一点真的难能可贵,大部分HIT,瑜伽会造成关节损坏,超伸等。
[图]【完整版】张志顺道长- 道家长寿功  适合傍晚练习,配合金刚功晨练效果更佳,锻炼臀大肌,大腿前侧,核心,手臂肩背,是很好的全身性运动
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