膝盖友好！31min不伤膝全身燃脂运动，全程站立，轻松无负担

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 31:37

[视频类型] 健身

减肥的本质是去控制温和热量差 要吃够热量，营养均衡，在正确的方向一点点积累哦~ - ·跟练博主：BurpeeGirl ·运动类型：无跑跳中强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗：255大卡（供参考） ·拉伸视频：BV1JY411E76j ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 - 今日寄语：你看，根本没必要解释啊，他们才不在乎不想听，他们只会自说自话，相信自己想相信的。