运动后吃吃吃会不会把之前的运动效果抵消掉，运动和食欲的那些事

[视频作者] msmax聊健康

[视频时长] 5:56

[视频类型] 健身

【运动跟食欲的那点事】好多人运动之后食欲异常的好，之后就害怕了不知道还要不要继续运动了。其实我们完全没有必要害怕这种饥饿感。要做的是采用合理的手段以及营养搭配顺应身体的声音，在即不额外添加热量的情况下还能保证消除饥饿感的来袭，咱们健身有健脑哈