吃了这个也不会长胖

[视频作者] FITVELY

[视频时长] 7:28

[视频类型] 健身

有很多朋友听说吃蔬菜有助于减肥， 如果过多地摄取膳食纤维，会阻碍钙、铁、锌的吸收 特别是运动的朋友们，与其在运动前一个小时吃，还不如不吃，我会逐一给大家进行说明的。