10分钟提升幸福感知冥想 | 觉察美好 | 体验幸福

[视频作者] 潮汐App

[视频时长] 9:33

[视频类型] 日常

允许自己幸福，并恣意的想象幸福，因为积极的情感体验对整体的幸福感至关重要。 🌊 本期分享的练习来自「提升幸福感」冥想系列，可前往「潮汐App」完整体验。 🧬 科学证明「冥想」能帮助我们👇🏻 ❶ 缓解压力和焦虑情绪 ❷ 提升自我接纳和自我肯定 ❸ 培养开放、灵活心态 💭 让我们给自己花点时间，觉察美好，体会幸福。