古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~

[视频作者] 自律一只猫

[视频时长] 15:7

[视频类型] 健身

♥️白天昏昏沉沉经络不通，减肥总失败！快试试这套古法健身（随着年龄增长代谢速度减慢，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成一个恶性循环。） ♥️古人很早就知道运动保健的重要性，气血足，百病不生！15个动作以多关节功能训练为主，强调对身体的控制能力来稳定深层肌群，找回我们生长过程中逐渐退化的功能（平衡性|稳定性|柔韧性|灵活性|协调性），从而停止错误代偿、停止疼痛，调整不良体态！ ♥️一遍抻筋拔骨，气血充盈～