【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！

[视频作者] 热心市民考女士

[视频时长] 30:47

[视频类型] 健身

真正适合跟练的跟练版中式养生操大合集，动作丰富，速度适中，带倒计时提示音。一遍暴汗，身心舒畅！搭配超好听的古风歌曲，欢快、俏皮、浪漫、悠扬，不同曲风的歌曲与运动节奏相呼应，让运动更巴适！ * 动作丰富、有趣、高效：无重复，每个动作40秒，含热身、动态拉伸 * 一个视频练全身：颈、肩、背、腰、腹、臀、腿、足全练到 * 全程站立、低冲击，小空间友好、楼下友好 跟练一遍，精神一天！ （BGM：西厢寻他、出山、芒种、下山、清明雨上、卜卦、天上掉下个林妹妹、落、大鱼）