1000米1首歌1步1拍100分｜体测攻略

[视频作者] 唐涛腿叔

[视频时长] 0:50

[视频类型] 健身

体考体测1000米一跑就难受还跑不到满分的同学通常是你的节奏控制的不够好。今天分享1首歌，再加上这个使用指南，你一定能拿到满分！ 1⃣️起跑不要急，用8-9成力沿着内道跑，跟着音乐把节奏先踩准。 2⃣️过了100米后进入直道步子自然放开，找一个人跟着跑，节省体力。 3⃣️过了最后一个弯道后脚后跟尽量贴屁股，步子放开抡圆，加速摆臂使劲冲刺。 收好这首歌赶紧多练练，祝你拿个好成绩！