【森田疗法-8】面对恐惧：豁出去与静观其变 | 走出焦虑·系列书籍精读

[视频作者] 安大雄

[视频时长] 20:15

[视频类型] 社科·法律·心理

面对痛苦烦闷与情绪来袭的两种解脱之道 1，豁出去了（直面恐惧，迎上去，事实为真） 森田原文： “面对恐怖时，内心的态度，可举一例如下： 有句谚语说：烦恼的狗，赶也不走。强迫观念的对象，就像汪汪叫的狗似的 正在朝你叫的狗，你这儿一表现出来要逃跑，它马上就窜到你跟前来，即使已经跑起来，你也不如狗的速度。 倒不如下定决心，拉起架势，瞪着眼看它，你若朝它那边逼过去时，狗反倒向后方退缩。 只有采取沉着不动的办法才行，强迫观念的对象，并不像实际存在的狗那样危险 就像对待发作性神经症，要具有的内心态度那样，只要能采