[收藏自用]带提示音/最帅的八段锦+洗髓经/欧洲少林寺

[视频作者] 起床不吃饭-

[视频时长] 25:39

[视频类型] 健身

每日半小时，跟着释恒义方丈打八段锦+洗髓经。动作很慢，所以自己加上了平缓的钟声作为提示音。熟悉动作顺序之后，就可以专注呼吸和动作，而不用盯着屏幕看了。八段锦和洗髓经版本都有非常多，并不存在谁的才是最好的，但坚持下来，一定很好～