趴着也能瘦腿！睡前7分钟 玩手机的功夫就把腿练了 懒人得用懒招~

[视频作者] 逆袭的Nep

[视频时长] 7:38

[视频类型] 健身

?【瘦腿集结令12篇】? 坐着练腿 床上趴着练腿 床上躺着练腿 跳绳前后 瘦腿拉伸动作 跑步前后 瘦腿拉伸动作 居家运动前后 瘦腿拉伸动作 学生党瘦腿动作（站立篇+训练计划 学生党瘦腿动作（瑜伽垫篇+训练计划 办公族瘦腿动作 （站立+坐着） 女生生理期无痛舒心瘦腿动作 大基数瘦腿动作（附建议训练计划） 小基数瘦腿动作（附建议训练计划） - 以上内容都将在主页更新～ ➕Nep头像不要错过精彩瘦腿内容哦❤️