当你失眠的时候， 可以对自己多一点接纳，少一点指责；多一点关爱，少一点批判；多一点允许，少一点压迫； 当睡不好的时候，是连接到过去的一个状态，一个思想，一个情绪， 可以注意一下，当睡不好时，是什么感觉，是什么思想，是什么情绪， 对它说， 我感觉到你了，我感觉到你的紧张、焦虑、无助、烦躁， 现在我在这里陪着你， 对它说，对不起，过去我一直批判你、指责你、抱怨你，让你有这么大的压力， 现在我才看到你，现在我才可以和你连接上， 我在这里陪着你，我在这里与你同在，你可以放松下来了， 谢谢你，我爱你。 【催眠】世界最强公认催眠音乐 失重Weightless 失眠陪伴 睡眠音乐BGM 释放压力 放松
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