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3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
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4-1 11:44
[视频作者] 隐藏宝石HiddenGems
[视频时长] 5:45
[视频类型] 篮球
Hey收集者 夏天来了,相信大家日常训练包括比赛的频率也随之上升,很多球员往往会牺牲平时力量训练的时间,从而投资到球场上,这无疑对身体是一种消耗。 今天也跟大家带来3个无器械的下肢静力训练动作,维持下肢基础力量的同时,提升我们场上的运动表现,希望大家从中有所收获。 #人人有功练# #隐藏宝石HiddenGems#
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