【读书】《如何克服社交焦虑》应对社交焦虑,我们要做的并不是消除它,而是学会掌控它!

[视频作者] 萤火导读

[视频时长] 22:16

[视频类型] 社科·法律·心理

你是否遇到过这些情况： 和老师、上司等人对话时，你会感到紧张；需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难； 不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张；和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张。那么这本书还可以很好的帮你解决这些问题。帮你轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。 在这本书中，作者将其前沿的研究成果与真实案例作者在书中给出了具体的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关。