30min阴瑜伽｜深度开髋｜降心火｜疏通经络

[视频作者] 紫玲yoga

[视频时长] 30:1

[视频类型] 健身

这是一节30分钟的阴瑜伽，着重髋部的打开，缓解髋部紧张，去除负面情绪，带着柔和接纳的心，培养觉知感，达到阴和阳的平衡