十二时辰作息养生法

[视频作者] 风语视角

[视频时长] 2:19

[视频类型] 人文历史

人体健康与季节变化、环境、时间流转（即时辰）密切相关，十二时辰与人体十二经脉、脏腑又是相互对应的，人的气血一个时辰走一经，每一经络当令时，所在经络、脏腑最活跃，那么我们要保持健康的身体，就要与经络运行相一致，即什么时间就做该做的事情，用十二时辰调整作息，达到保健预防疾病的目的。