一个人首次挑战5公里进20失败｜改成3公里间歇×3｜希望下次成功

2024-3-25 8:10

[视频作者] 我是时简啊

[视频时长] 1:40

[视频类型] 健身

原本今日想挑战5k能不能进20分钟一个人跑实在动力不足跑到3k真的不想跑了要不是教练在旁边计时可能就到这了于是改成3公里×3组配速分别350/352/356 理论上5公里进20应该可以希望下次挑战成功

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