【熬夜补救】如何在2小时内，补回8小时般睡眠？

[视频作者] 能量加油站

[视频时长] 3:50

[视频类型] 社科·法律·心理

〇 本期内容包含 〇 ·三种「错误补觉方法」，你中了哪条？ ·周末补觉可能导致抑郁?! 来看如何「正确睡懒觉」 ·学生党、打工人，怎么补觉最精神？ ·一睡午觉，就容易醒不过来怎么办？ ·惊现！古希腊掌管睡眠的神@李冉在冥想 ·以及，研究说，睡前脑一出小剧场，能赶走噩梦…？