【40分钟脊柱流动瑜伽课】-脊柱灵活 阳气升发

[视频作者] 宅小简健身瑜伽

[视频时长] 39:4

[视频类型] 健身

春之力万物生，猫了一冬的身体需要慢慢打开，恢复练习。脊柱的流动可以帮助我们灵活身体，活跃经络，提升阳气。 本节课程适合停了很久没有练习作为恢复课，也适合新手同学跟课。