正念冥想 | 5分钟高效休息，舒缓身心，松弛紧绷，解压放松

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 6:36

[视频类型] 健身

【轻冥想#110】 这次的练习是：日光扫描 适合这样的你：冥想初学者，对冥想感兴趣的人群 开始练习之前：请找到一个让你感到安全舒适的地方，坐下或者躺下 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。