拉伸反射竟是杰夫终极增肌的秘密【双语字幕】

[视频作者] 健身英语学习

[视频时长] 11:31

[视频类型] 健身

https://youtu.be/AADG66TfLfI 拉伸反射竟然对增肌的效果这么强，今天杰夫大叔教我们11个关于拉伸反射的动作，让我们来看一下什么才是拉伸反射以及它的效果如何——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。