《中华人民共和国人民警察使用警械和武器条例》全文朗读

[视频作者] 上帝不叫安徒生呢

[视频时长] 6:41

[视频类型] 社科·法律·心理

《睡前醒后，记忆黄金时段！》 嘿，小伙伴们，你们知道吗？睡前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段哦！这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。事半功倍还不赶紧来一起听~ ①睡前复习：在睡觉前复习一下当天学到的知识，可以帮助巩固记忆。 ② 醒来复习：早上醒来后，再复习一遍昨晚学到的知识，可以加深印象。 ③ 创造良好的睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。 ④ 保持良好的作息习惯：养成早睡早起的习惯，有助于提高记忆力。 ⑤ 注意饮食健康：保