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800米1000米体测跑一半喘不行怎么办？克服极点效应二次呼吸法安排｜体测攻略

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3-14 23:22
[视频作者] 唐涛腿叔
[视频时长] 0:52
[视频类型] 健身
究极省流笔记： 1.跑前30秒高抬腿，30秒后踢腿。 2.跑前手指放鼻下堵住练习两个深呼吸。 3.注意体力的分配，尽量采用跟随跑的策略。
[图]800米1000米体测跑一半喘不行怎么办？克服极点效应二次呼吸法安排｜体测攻略
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