习惯养成公式？好习惯的正向激励解决精神内耗的负向循环

[视频作者] 阿浩_Learn

[视频时长] 17:49

[视频类型] 职业职场

这期视频讲解一下《福格行为模型》这本书，通过一个公式，六大步骤，让养成习惯这件事情，能够建立在科学的基础之上，让自制力不再成为养成习惯是否能够成功的牵制因素。