【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神

[视频作者] 热心市民考女士

[视频时长] 14:53

[视频类型] 健身

运动素材from@养生智慧之道、@古法锻炼传承 国风歌单：出阁- RE-G、浣花- wine-9、青青-水玥兒 按照肩颈-背-腰腹-臀腿-全身的顺序剪辑，每个动作30-40秒，有拉伸，无重复，无间歇。 （剪这个合集的初衷是带妈妈锻炼，所以尽力让每个动作的持续时间合理、锻炼顺序合理，循序渐进练全身）