斯坦福教授减重真相！身体是会“自动减肉”的

[视频作者] 两只小狗六

[视频时长] 8:50

[视频类型] 科学科普

你们知道，光靠搞清楚“吃”这件事，就有可能让你小三个size？ 这一次我们来探讨大家最在意的～ 怎么吃？什么时候吃？可以达到塑身苗条同时强力抗衰？ 真正科学版的，让你实现越吃越瘦，越吃越年轻 ！ 1⃣如何选择进食时段？ 2⃣ 舒适才是重点 3⃣ 那具体什么样的进食窗口时常最合适？ 4⃣ 肌肉生成是主key 5⃣ 散步瘦超快 以上的内容整理來自 Huberman lab 42期，在减脂的你赶紧来抄功课📚，看完记得收藏～