每天啥也不干还很累？10个方法快速缓解大脑疲劳、身心耗竭 （B站最全干货！进来自救）【T酱说心理】

[视频作者] 爱你的T酱

[视频时长] 16:11

[视频类型] 社科·法律·心理

30岁的我非常希望20岁出头的人就能够了解到倦怠综合征，但很少人知道如何科学走出来。如果你或身边的人正在遭受倦怠之苦，恳请多多一键三连支持T酱，让更多燃烧殆尽的人学会在蛋疼的世界里重置倦怠的自己! 世界和我爱着你❤️  本期参考资料： 《Burnout: A Guide to Identifying Burnout and Pathways to Recovery》Gordon Parker, Gabriela Tavella, Kerrie Eyers 《Banishing Burnout: SixS