挑战20分钟一个俯卧撑 | 差一秒罚20个俯卧撑 | 非全程匀速

[视频作者] 高攀爱健身

[视频时长] 24:12

[视频类型] 健身

20分钟安排上了，过程真的太痛苦了，从没因做过一个俯卧撑流的满地汗水，全程慢速的俯卧撑之前也多次挑战，大家可以看看我之前的视频，只不过这两次时间长，直臂的姿势维持的久一些，这次我真的尽力了，今后多多训练，希望可以挑战全程5分钟保持匀速俯卧撑，还希望大家多多支持！