关节活动操，健康从疏经活络开始！

[视频作者] 晒太阳的早早

[视频时长] 23:12

[视频类型] 运动综合

陈正雷老师教学 陈式太极拳养生功第一节关节活动操 关节活动操为正式练功前的准备活动，可以振奋精神，强化练功效果；若单独操练，可疏经活络，防治关节炎。