流瑜伽中高阶体式串联|核心|手支撑|开髋

[视频作者] 瑜伽名师跟练课堂

[视频时长] 3:27

[视频类型] 健身

本期分享的流瑜伽串联属于中高阶体式，需要有一定的核心和手臂力量哦 想要挑战的习练者可以在确保安全的情况下进行 流瑜伽中高阶串联序列编排： 前屈 半前屈 平板 四柱支撑 上犬式 下犬式 龙式 龙式+扭转+手抓脚 康地亚一式 康迪亚二式 上犬式 下犬式 半前屈 前屈 幻椅式 （反侧） 不建议刚接触瑜伽或是流瑜伽的练习者直接开练哦，可以先观摩哦！