我真的太爱了！消耗巨高巨掉秤！全程站立瘦全身！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 23:27

[视频类型] 健身

最近很多宝儿和我说哪套动作伤膝盖 没有伤膝盖的动作，只有不正确的发力点导致膝盖痛 在找好发力点的基础上，新手还可以去选择一些外力支持 护膝、运动袜啥的都可以安排上 我用的都是允宝家的 他家护膝针对膝盖和肌肉的情况设计了4个分区，让我们运动时能更好地使力 运动袜也可以更好地稳定脚踝，防止扭伤 - ·跟练博主：Dance With Deepti  ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·两遍消耗：365大卡（供参考）  ·拉伸链接：BV1JY411E76j - 今日寄语：有些事不要讲来日方长，看看当下！