《认知觉醒》听书解读 | 开启自我改变的原动力

[视频作者] 富有安宁

[视频时长] 25:12

[视频类型] 社科·法律·心理

20个成长关键词 焦虑、耐心、感性、自控力、情绪专注、学习专注、体系、打卡、休息、清晰、傻瓜、行动、心智带宽、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动 概念定义和实操方法 大脑：我们有三重大脑，本能脑，情绪脑，理智脑。三重大脑发育时间不一样，但是都很重要，优点是本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源。理智脑能觉醒和变强有更大的生存优势，缺点是本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、及时满足。理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，他的力