焦虑、内耗时，不要再看心理学、哲学的书了

[视频作者] 简存心理

[视频时长] 4:11

[视频类型] 社科·法律·心理

第一，我们去阅读和学习的初始动机就是功利性的，并不是真心的想学习、吸收知识，而是为了宣泄情绪、舒缓痛苦，我们看似是在思考、分析、反思，实则只是在情绪的驱动下整理自己的偏见，寻求到能够让自己感觉“爽”“开心”，或者能够发泄自己的愤怒和不满的论据作为支撑，就像社交媒体、短视频通过我们喜好推送信息一样，我们在情绪的驱动下，并不是在接受和整合新的理念和知识，而是进一步把自己束缚在信息茧房之内，容易变得更加偏执和狭隘。 第二，心理问题的本质从来不是认知层面的，而是情绪层面的，认知上了解、知道再多，不仅对调节情绪难