【陈博士的小课堂】我们为什么睡不着？负面判断正影响我们的睡眠 ｜第六期

[视频作者] 脑语者陈亮博士

[视频时长] 2:38

[视频类型] 科学科普

本期陈博士指出了睡眠困难的又一大原因，即负面判断使人思维惯性高，从而难以获得高质量睡眠，同时也通俗易懂地解释了什么是负面判断。 若您正面临睡眠困扰，可联系我团队获得帮助，我们将为您提供个性化定制化正念疗法服务。