【fitbymik】15分钟有氧运动锻炼｜所有站立 | 低冲击 | 无深蹲

[视频作者] 如明日好景

[视频时长] 16:6

[视频类型] 健身

https://youtu.be/v8CDptlpeys 和我一起参加15分钟的有氧运动，以消耗卡路里并出汗。这是一种稳定的状态例程，每个动作30秒，零休息。一切都站着（手腕友好），没有跳跃，也没有下蹲。我们今天真的要出汗并挑战我们的协调。 你可以在家里做这个锻炼，不需要任何设备。 所以，让我们找点乐子，开始节奏吧！Xox Mik