古籍分享--《八段锦》清代彩绘本，故宫博物院藏

[视频作者] 叫我朱八八吧

[视频时长] 0:32

[视频类型] 人文历史

八段锦类似欧美系的撸铁，本质上就是肌肉筋骨的拉伸，动作温和，无场地要求，一套十多分钟下来，解闷、出汗、健身、放松，一举四得，是很多上班族摸鱼必备流程，同时也是很多社恐小伙伴在家必做锻炼之一，因八段锦简单，实用，时间段，所以不再是老头乐专属，00后养生意识超前，早已成为了八段锦的主力军。