一个简单动作，让氧气充满肺

[视频作者] 呼吸科专家罗胜教授

[视频时长] 1:27

[视频类型] 科学科普

一个简单动作让你肺部被氧气充满，帮你从里到外洗洗肺，平时呼吸不顺、经常咳嗽的朋友双击屏幕点赞收藏存好了。我们在生活中免不了接触油烟粉尘和大气污染，特别是现在大家很少外出，长期待在室内空气不流通，这些都可以对肺组织造成损伤，大大增加了长结节的概率， 教你一个简单有效的动作来清洁肺里的东西，你要找一个空气清新的地方，比如公园湖边或者家里有空气清新器也行，然后平稳情绪，用你的鼻子最大程度地深吸一口气，然后再用嘴巴缓慢地吐出来，直到将腹部的气体全部吐出为止。 因为在深呼吸的时候，你的肺部就会被氧气充满，横膈肌就